happy_romaschka

сегодня впервые, после года серьезных занятий, сама встала в "ширшасану". ждала, ждала, пока кто-то поможет мне закинуть ногу, а потом попробовала и сама не поняла, как я уже стою на плечах. я-то думала, я не умею это делать. раньше все время делала только подготовку и только с помощью кого-то вставала. конечно, я еще  делаю только с ногами на стене, не так, как на картинке, но это серьезная веха в йоге. это переход на другой уровень, с чем себя и поздравляю! 

прочитала в yoga journal, как не переедать. вот вы знаете, сколько нужно съедать, чтобы наесться? по аюрведической традиции, нужно сложить две руки в форме ковшика, вот сколько войдет в такую емкость, столько нужно съедать за один присест. по-моему, очень полезная информация.

ругала я это кафе и говорила, что больше ни ногой. а вот пришлось вчера, потому что ноги не держали. особенно после ужасных страшилок, которые мне вероника нарассказывала, было реально плохо. так вот в этот раз очень быстро меня обслужили. и даже мне удалось наконец-таки попробовать огуречный суп с креветками, которого никогда не бывает почему-то. я думала, ну, положили парочку креветок, а нет, целая чашка и похоже это на окрошку на кефире. ничего, мне понравилось. сидела я перед целой витриной десертов и осознавала, что НЕ ХОЧУ ни один из этих замечательных тортиков, пирожных и муссов.
в посл. время вообще мало ем. в основном, только овощи, фрукты, крупы, мюсли, ягоды. даже если раньше иногда позволяла себе съесть какой-нибудь десертик, то потом мне становилось так плохо, тяжело, что теперь я даже не пытаюсь. организм уже привыкает к легкой пище и не воспринимает тяжелую. вот теперь боюсь, что когда поеду домой к маме, она будет пичкать меня пирожками, пельменями и стряпней, а я буду отказываться, а она будет обижаться. хоть не езди вообще...